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  • 如何由“丑女”变“女神”?
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    如何由“丑女”变“女神”?

    我想从头到脚系统的分享一下我多年累积的变美经验,全部干货!希望能够帮到大家~O(∩_∩)O

    个人觉得变美主要分为外在和内在外在主要分为容貌(五官+身形+肤质)和仪表(穿着+仪态),这里主要分享一下外在变美的方法。

    一、容貌
    1、头发:有些妹子的头发较黄、发质较差或者有少年白发,可以多吃一些黑芝麻黑豆,可以打成豆浆喝,对头发非常好,坚持喝有明显改善。嫌麻烦的话超市里也有一些成品可以直接买来冲水喝。(有一些知友指出吃黑芝麻并没有效果,但是对于答主来说却有效,因人而异吧,所以此方法仅供参考。)
    头皮屑的妹子可以试试这个小妙方——苹果醋。我有段时间头皮屑特别多,用过去屑洗头水和康王之类的都没什么效果,用了这个小妙方现在一点头皮屑都没有了。具体使用方法是:将苹果醋和水混合,大概比例是1:1左右,然后洗头前喷洒在头皮上(可以用那种喷雾瓶),保持10分钟后再正常地洗头。
    前几天在知乎上看到很多发型对颜值的影响的回答,大家可以搜搜看。换一个发型在其它条件不变的情况下,整个人的容貌也可以有蛮大的改变。所以有一个适合自己的发型真的很重要,如果你对自己的发型不满意,第一步就可以考虑换一个发型啦。


    2、眼部:有些妹子的眼球比较浑浊,看起来眼睛无神。可以试试眼睛锻炼,让目光跟着鱼缸里的鱼游走,每天坚持十分钟(如果没有鱼可以改为转眼球:左右分别转30次,没事的时候就练练)。这个方法是我以前一位美女老师传授给我们的,坚持一段时间会让眼睛变得灵动,看起来有神得多。
    如果眼白有红血丝,可以用含有盐酸奈甲唑林成分的滴眼液(比如润洁的一款红色瓶子的滴眼液),几分钟眼白就会变得干净,能够保持几个小时。可以在约会前急用,但不建议长期使用。根本方法还是平时不要熬夜,健康用眼。
    如果眼白泛黄,可以喝菊花决明子茶来清清肝火,也可以适当地按一些对应肝脏的穴位。我记得有一款让眼白清亮的滴眼液,日本产,可能屈臣氏有售,但是能不用则不用吧,保护好自己的眼睛。
    ·睫毛:我用过一款睫毛增长液:Latisse睫毛增长疗程,效果真的炒鸡赞!但它是一种医生处方的睫毛增长产品,市面上买不到。大家也可以试试一些口碑好的睫毛增长产品,睫毛变长变黑变浓密,眼睛会有神很多。
    ·卧蚕:我是卧蚕的超级粉丝!!超想拥有卧蚕的,真的好美好可爱n(*≧▽≦*)n。我之前在微博上看到一个卧蚕教程,我觉得有效,想要卧蚕的妹子们也可以练练。这里放不了动态图,大家可以去微博搜搜,动态图更形象。


    ·双眼皮:千万不要再贴双眼皮贴啦,有一个说法是长期贴双眼皮贴可以真的变成双眼皮。能不能够形成双眼皮我不知道,但是这会使上眼皮变得松弛。如果实在想拥有双眼皮又不介意整容的话,还是去整一个双眼皮吧,小手术且不贵,一劳永逸。我有一个朋友暑假去割了双眼皮(只整了这一个地方),感觉整个人都美了好多~

    戴眼镜和不戴眼镜的差别很大。近视眼的妹子如果眼睛的状况适合戴隐形眼镜,那就把框架换成隐形吧!摘掉眼镜换个发型,整个人都不同了。



    3、鼻部:
    ·黑头:答主我战斗黑头多年,分享一个超赞的去黑头方法给大家:用精密镊子将黑头夹出来!这个方法真的超管用,可以清理得很干净。具体操作是:蒸脸十分钟让毛孔放大后,对着镜子将露出头的黑头粉刺一个个夹出来,夹玩后记得敷面膜或用收缩水来缩小毛孔哦。这个方法的好处是轻而易举就能将黑头连根拔起,能够清理得很干净,并且不会像用鼻贴那样撕扯到毛孔,看着黑头从毛孔里面夹出来的感觉超爽!新手的话容易手抖戳到皮肤,建议先使用钝头镊或弯头镊,熟练之后再改用尖头镊子。但是这只是一个治标不治本的方法,想要彻底解决还是需要从作息、饮食、清洁等方面来从根本上改善黑头。
    (密集恐惧症慎入,这是之前微博上很火的一个视频,大家可以自行搜索,输入“镊子 黑头”)


    ·鼻梁:之前在网上看到一些增高鼻梁的方法,比如用手捏山根,用夹子夹鼻梁之类的。我个人不认同。我的观点是除非通过手术,否则已定型的骨头是很难改变的吧。可能在大众的审美里高鼻梁、小巧的鼻尖才美,但是我很喜欢我肉肉的鼻子,我觉得很可爱~所以如果无法改变,就坦然接受最真实的自己吧。


    4、嘴部:
    ·嘴唇:有些妹子的嘴唇看起来不红润,可以通过补充气血来改善。平时可以敲打胆经、多吃红枣等,我之前在一个美白的回答里有写过补气血的方法,待会儿在下文补充出来。
    ·牙齿:我的牙齿一直都蛮白的,从小麻麻管得严,不能吃糖不能吃雪糕,早晚刷牙刷够6分钟......我觉得我用过的牙膏里美白效果比较好的是黑人牙膏,因人而异吧。关于牙齿美白,除了早晚认真刷牙外,可以考虑洗牙清洁牙垢,也可以适当的使用美白牙贴。美白牙贴的效果超赞,但是对牙齿比较刺激,尽量少用。


    5、手臂:答主我之前手臂上有很多小疙瘩,我发现身边好多妹子都有。俗称鸡皮肤,即毛周角化症。几乎没有办法根治,但可以很大程度上改善。做好保湿加上温和的方法去角质,建议使用含有果酸、杨果酸的产品,以及平时尽量少吃油腻。


    6、胸部:关于胸型有几点我想说一下:不能够不穿内衣。我以前就是一个冬天不穿内衣的妹子,因为不穿更舒服,但是胸容易下垂且外扩!得不偿失呀得不偿失,后悔莫及。并且在运动的时候要穿专业的防震内衣,这些钱不能省。


    7、臀部:答主之前复读,刻苦学习一年把臀部给坐塌了,就是臀部两边陷进去了,超级难看。除了深蹲之外,推荐有这种状况的妹子练keep上臀部塑形的那组动作。我几乎是天天练,现在明显的好了很多,坚持下去希望能变翘变圆。


    8、腿部:瘦肌肉型小腿,可以用刮腿+敲打小腿肚来解决。刮小腿就用较厚的刮痧板或者木梳子的手柄,配上普通的橄榄油就行(答主不相信那些瘦腿精油),每条腿刮十分钟,每天坚持刮,配合上敲打小腿肚和脾经,能够有效的软化小腿上的肉和消水肿瘦腿。答主之前的小腿那个粗啊,肌肉发达,运动健儿的既视感,现在小腿线条柔和了很多~


    8、皮肤:
    ·痘印:红色痘印用积雪苷霜软膏,这是答主麻麻的同事告诉我的,便宜好用,答主亲测效果超赞!黑色痘印主要是色素沉淀,用一些针对面部美白祛斑的产品会有一定效果。
    ·祛疤:给大家推荐一款我用过的祛疤膏:Contractubex美容祛疤膏,德国产,不知一些大药店是否有售,效果蛮好的,疤痕越新见效越快。
    ·祛斑:答主之前复读时压力太大加上长时间熬夜,脸上长了几颗小小的雀斑。我是每天吃一个生番茄配合上喝一杯鲜柠檬水,二十多天后斑淡了很多。但是也有妹子说吃番茄祛斑没有效果,个人认为因人而异吧,但是没有试过的妹子也可以尝试看看。ps:吃番茄和柠檬要注意防晒哦~(谢谢有知友指出吃番茄和柠檬不会令皮肤更易晒黑。)


    答主我之前比较详细地回答过一个关于皮肤护理的问题,希望能够为大家提供一些参考~我是那种喜欢简单自然的人,平时不会化妆,护肤品也用的相对较少,我非常注重注重内在的保养如何美白? - 多多duoduo 的回答 - 知乎

    9、气色:在之前那个美白的回答里我写过一些补气血的方法,写得也比较详细,大家可以看看。其实主要就是食疗+按摩+运动+早睡早起。运动最好是有氧运动,跑步、跳操等,一个星期3次就可以啦,坚持下来形成习惯,对身体真的很好。气色好,整个人的精神好,分分钟元气少女不是梦~

    10、减肥:先减肥,再塑形。如果你是一个胖妹子,那毫无疑问你要做的第一件事就是减肥,这个是重中之重,瘦下来比什么都重要,先瘦下来再去完善其它的细枝末叶。请不要再尝试任何的减肥产品,减肥就是管住嘴迈开腿,只要方法正确能够坚持,就一定能够成功瘦下来。合理饮食不代表节食,原则就是少油少盐少脂肪。千万不要不吃晚饭或不吃主食,也不要尝试那些各种断食法,减肥的同时更要注重身体健康。运动的话我比较推荐HIIT,对我来讲刷脂效果很赞,也不像跑步那么累。其实知乎上有很多健身大神的关于减肥和塑形的回答,非常专业,大家可以搜搜看,制定一个适合自己的方案,并坚持下去。


    11、拉伸:我晚上睡觉之前和早晨起床时都会花几分钟时间在床上拉伸,睡前拉伸几分钟舒缓肌肉对睡眠很好,推荐大家参考keep的睡前拉伸动作,可以结合自己的情况来改良,睡觉觉超级香。起床时拉伸可以唤醒身体,精神满满朝气勃勃!
    给大家安利一个一字马神器!轻松练成一字马,有木有很神奇~
    (以上图片均来自网络,侵删。)

    推荐大家练瑜伽,这真的是一项非常适合女生的运动。如果有条件可以经常去上瑜伽课就最好了,如果在学校不方便的话可以用周末或假期先去上几次专业的瑜伽课,记住那些动作和要点后自己练,买个瑜伽垫,下载两首瑜伽纯音乐,平时在宿舍就可以练啦!瑜伽对身体的拉伸和五脏六腑都很好,对整个人的体态也会有帮助,并且身体的柔软度好也可以解锁更多的姿势呀~(捂脸(*/ω\*)




    二:仪表
    穿着:好好地整理一次衣柜,大胆地扔掉不再适宜的衣裤,再添置几套新衣。答主我本身是一个喜欢简单的人,穿着比较随意,最重要是舒服,所以我在穿着上没有什么经验分享给大家,相信妹子们在此方面都比我有见地。答主我之前复读的时候因为成绩很差,没办法只能去了一个城乡结合部的学校,整个校园环境很差,同学们的品味我实在是不敢苟同,妥妥的乡村非主流的节奏,但他们自以为自己很潮很洋气。所以说千万不要low就好。

    仪态:举手投足是形成一个人气质的重要部分,我对此深有体会。答主我有一个小时候玩得比较好的朋友,长相、身材真的很一般(基因不太好的那种),家里条件很好,初中被送到了英国的私立女校念书。现在真的是气质超好,举手投足间给人的感觉很优雅,看到她会立马想到淑女,会有一种名门千金的错觉。推荐妹子们练习一下形体芭蕾,一些健身房有这个课程,或者可以自己买形体芭蕾的碟子来跟着练(文轩书店、当当之类的肯定有),对气质的培养很有帮助。看一些关于社交礼仪的书籍,以及平时有意识的纠正自己的坐姿、站姿等仪态。


    分享一个很答主常用的原始的蒸脸方法:将开水倒在小脸盆里,然后将脸放在脸盆上方约5厘米处蒸。期间大概换3次水,共蒸10分钟左右。答主我超爱蒸脸,每次蒸完后脸蛋就像刚剥的鸡蛋一样水当当~并且蒸脸把毛孔打开后用护肤品或去黑头效果都是事半功半!


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    俗话说”相由心生“,我一直记得cindy在《爸爸去哪儿》上对angela说过的一句话:“好女孩会有好老公!”我好喜欢也好认同这句话。祝福每一位善良、正直的好女孩未来都会拥有一位好老公!晚安(*^__^*) 。



    呜呜!这个回答截止目前被收藏了200百多次,但居然只有60几个赞~~~~(>_<)~~~~ 让我去哭会儿!亲爱的妹纸们,请你们收藏的时候也动动小手点个赞嘛~还有点感谢的妹纸们,请你们也顺便点个赞哦!答主知无不言言无不尽,辛辛苦苦地写了辣么久,真的很希望能够收到大家的赞呢~O(∩_∩)O谢谢啦~祝大家都能成功变成美人儿,么么哒!!


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    谢谢大家那么多的赞和感谢,很开心能够获得大家的认可!但有一点我想说一下:我只是把我用过觉得好的一些方法和我的一些心得经验分享出来以供大家参考,但并不一定适用于每一个人,并且有些方法不一定科学且存在一些争议,所以仅仅是写出来供大家参考,若有错误的地方,欢迎指出~评论里有一些妹纸问我关于皮肤护理、产品等各类问题,谢谢大家的信任,但我并非专业人士,很多问题都给不了大家准确的回应,所以若有需要请向专业人士查询。谢谢~祝好!

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